Ernährung und Bewegung sind untrennbar miteinander verbunden, denn unser Körper funktioniert als ganzheitliche Einheit. Deshalb ist es entscheidend, nicht nur eine einzelne Säule zu betrachten. Neben der Ernährung und der körperlichen Aktivität spielt auch das seelische Wohlbefinden eine zentrale Rolle. Dein Körper sollte in Harmonie mit Geist und Seele sein.